ADVERTISEMENT
Această băutură detoxifiantă puternică combină ingrediente care stimulează metabolismul și care acționează sinergic pentru a susține arderea naturală a grăsimilor și sănătatea digestivă. Cu fructe bogate în enzime și plante termogenice, această dietă optimizează procesele naturale de detoxifiere ale organismului, susținând în același timp gestionarea sănătoasă a greutății. Ingrediente
Bază de ceai din plante:
1 lămâie mare proaspătă (aprox. 60 g)
1 mână de lemongrass proaspăt (aprox. 30 g, feliat)
1 bucată de ghimbir proaspăt (5 cm, aprox. 25 g)
6 căni de apă filtrată (1,5 litri)
Pentru amestecul de mere și castravete:
1 măr mediu (aprox. 180 g)
1/2 castravete mediu (aprox. 150 g)
1 cană de apă filtrată (250 ml)
Echipament necesar:
Oală mare de gătit
Stirătoare cu ochiuri fine
Blender de mare viteză
Borcan de sticlă de 2 litri
Instrucțiuni pas cu pas
Prepararea ceaiului din plante
Continuare pe pagina următoare
Pasul 1: Spălați bine lămâia sub jet de apă, tăiați-o felii și îndepărtați semințele. Scoarța conține uleiuri esențiale care susțin metabolismul, fiind un adaos valoros.
Pasul 2: Curățați lemongrass-ul proaspăt și tăiați-l în bucăți de 2 cm. Lemongrass-ul conține agenți naturali de curățare care ajută digestia și elimină toxinele.
Pasul 3: Curățați ghimbirul proaspăt de coajă și tăiați-l în bucăți mici. Proprietățile sale termogenice ajută la stimularea metabolismului și la reducerea inflamației.
Pasul 4: Turnați 6 căni de apă filtrată într-o oală mare și aduceți la fierbere la foc mare.
Pasul 5: Adăugați feliile de lămâie, lemongrass-ul și ghimbirul tocat în apa clocotită. Gătiți timp de exact 1 minut pentru a extrage substanțele valoroase fără a distruge nutrienții delicati.
Pasul 6: Luați imediat de pe foc și lăsați să se răcească complet timp de 30-45 de minute. Apa ar trebui să devină aurie pe măsură ce se infuzează.
Continuare pe pagina următoare
Pasul 7: Strecurați infuzia printr-o sită cu ochiuri fine și apăsați ușor solidele pentru a extrage cât mai mult lichid posibil. Aruncați solidele și păstrați apa absorbită.
Pregătirea amestecului de mere și castraveți
Pasul 8: Spălați bine mărul și îndepărtați miezul, dar păstrați coaja bogată în nutrienți. Tăiați-l în felii pentru o amestecare mai ușoară.
Pasul 9: Spălați și feliați castravetele. Castraveții sunt hidratanți și oferă minerale alcalinizante, importante pentru un metabolism optim.
Pasul 10: Puneți bucățile de măr și castravete și 1 cană de apă filtrată într-un blender puternic.
ADVERTISEMENT
