ADVERTISEMENT
Din păcate, nu există o formulă magică pentru greutate și grăsimi rele, dar există diete care pot ajuta cu adevărat!
Fără a restricționa aportul caloric, este practic imposibil să slăbești, iar găsirea unui echilibru poate fi dificilă.
Dar nu pierde speranța! Healthline relatează că există o dietă care a ajutat deja mulți oameni să slăbească.
Mulți oameni susțin că această dietă i-a ajutat să slăbească 2,2 kg în prima săptămână - pare prea frumos ca să fie adevărat!
Ingredientul principal al acestei diete sunt ouăle.
Nu uita! Aceasta este o dietă hipocalorică concepută pentru a produce rezultate rapide și nu ar trebui utilizată pentru pierderea în greutate pe termen lung.
Vei slăbi cu dieta cu ouă?
Pentru a continua să citești, dă clic pe Continuă mai jos.
Dieta cu ouă este o dietă care este urmată doar pentru o perioadă foarte scurtă (două săptămâni) și implică o dietă hipocalorică (800 până la 1.000 de calorii pe zi).
Constă în principal din ouă fierte tari, așa cum sugerează și numele, alături de legume fierte la abur, carne albă, pește, ceaiuri din plante și citrice, care ajută la eliminarea toxinelor. Dar de ce ouă fierte tari?
Pur și simplu pentru că sunt sățioase și au puține calorii. Bogate în proteine, acestea ajută la prevenirea letargiei din timpul zilei care poate apărea după mesele hipocalorice.
Promisiunea acestei diete: pierderea în greutate de cinci până la zece kilograme în două săptămâni. Desigur, aceste rezultate depind de compoziția corporală individuală și de activitatea fizică. Cu toate acestea, nu se recomandă urmarea acestei diete mai mult de două săptămâni.
Dieta cu ouă fierte tari
Unele persoane care au urmat această dietă s-au simțit mai obosite decât de obicei, deoarece nu primeau suficientă energie din carbohidrați. Cu toate acestea, dacă faceți exerciții fizice cel puțin zilnic în timpul acestei diete, această problemă ar trebui să dispară.
Săptămâna 1:
Luni:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari
Prânz – 1 fruct și 2 felii de pâine
Cină – Salată și pui la grătar
Marți:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – Salată verde și pui la grătar.
Cină – 2 ouă fierte tari, salată și o portocală.
Miercuri:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – Brânză, o felie de pâine și o roșie.
Cină – Salată și pui la grătar
Joi:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari
Prânz – 1 fruct
Cină – Salată și pui la grătar
Vineri:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – Legume la abur și 2 ouă fierte tari.
Cină – Pește la grătar și salată. SÂMBĂTĂ:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – 1 fruct.
Prânz – salată și pui la grătar.
Duminică:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – legume la abur cu pui și salată de roșii.
Cină – legume la abur.
Săptămâna 2:
Luni:
Pentru a continua să citiți, faceți clic pe „Următorul” mai jos.
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – Pui și salată.
Cină – 2 ouă fierte tari, salată și o portocală.
Marți:
Mic dejun – fructe și 2 ouă fierte tari.
Prânz – legume la abur și 2 ouă fierte tari.
Cină – pește la grătar și salată.
Miercuri:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – Salată și pui. Cină – 2 ouă fierte tari, salată și o portocală.
Joi:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – Brânză, 2 ouă fierte tari și legume fierte la abur.
Cină – Salată și pui la grătar.
Vineri:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – Salată de ton.
Cină – Salată și 2 ouă fierte tari.
Sâmbătă:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – Salată și pui.
Cină – 1 fruct.
Duminică:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz și cină – Pui la grătar cu legume.
ADVERTISEMENT
