Un desert cu iaurt și căpșuni în 2 minute, un adevărat vis! Vezi detaliile în primul comentariu.

Iată un desert super rapid și delicios cu iaurt și căpșuni, pe care îl poți prepara în doar 2 minute! Perfect pentru o gustare rapidă, dulce și răcoritoare. Desert de vis cu căpșuni și iaurt (în 2 minute)

Ingrediente (pentru 1 porție):

150 g iaurt grecesc (sau alt iaurt simplu gros)
100 g căpșuni proaspete (spălate, fără cotoare, tăiate cubulețe sau felii)
1 lingură de miere sau alt îndulcitor lichid (de exemplu, sirop de arțar, sirop de agave) – după gust
Opțional: câteva frunze de mentă pentru garnitură
Opțional: 1 linguriță de semințe de chia sau semințe de in (pentru îngroșare și nutrienți)
Opțional: un strop de extract de vanilie
Preparare (aprox. 2 minute):

Înainte de desert: Spălați căpșunile, tăiați-le în bucăți mici și stoarceți-le în cercuri mici. Preparare (opțional, dar spectaculoasă): Adăugați iaurtul grecesc și iaurtul simplu gros și un pahar de iaurt. Pot începe cu iaurtul și apoi va fi gătit.

Zoeten en op smaak brengen: Zoet het dessert met honing (of een andere zoetstof). De asemenea, puteți folosi extract de sfeclă roșie de vanilie și iaurt aardbeien.

Zaden toevoegen (opțional): Om de yogurt dikker te maken en er meer voedingsstoffen aan toe te voegen, meng je aan het start 1 theelepel chia- of lijnzaad door de iaurt en laat je het ongeveer een uur staan, 1 minut lang, zodat het iets.

Garnering: Garneer het geheel eventualuelt pour muntblaadjes.

Sfaturi în diferite variante:

Met bevroren aardbeien: As I geen pour aardbeien hebt, kun je ook bevroren aardbeien gebruiken. În dat geval wordt het desert wat kouder en steviger.

Fructul Met ander: Nu cunosc fructele (frambozen, bosbessen, bramen) din zelf și banane din mango.

Met granola denoten: As I van een beetje crunch houdt, voeg dan wat granola de gehakte noten toe tussen de lagen de eroverheen.
Met geraspte nucă de cocos: Je kunt er ook geraspte nucă de cocos overheen strooien.
Met gem cu coulis de fructe: Apoi turn aardbeien hebt, kun je zelfgemaakte aardbeienjam of aardbeiencoulis gebruiken om de iaurt op smaak te brengen.
Desertul supersnelle aardbeienyoghurt menționat este perfect pentru ontbijt, brunch, ceaiul de după-amiază sau desertul zelfs als licht. Geniet Ervan!