ADVERTISEMENT
Dieta Militară: Slăbește 1,5 kg în 3 zile cu acest program (Meniu complet)
Din păcate, nu există o formulă magică pentru a pierde în greutate și a scăpa de grăsimile rele, dar există diete care îți pot oferi cu adevărat un plus de energie!
Slăbirea fără a reduce aportul caloric este aproape imposibilă și poate fi un echilibru dificil.
Dar nu dispera! Healthline relatează că există o dietă care a ajutat deja mulți oameni să slăbească.
Mulți oameni susțin că această dietă i-a ajutat să slăbească 2,5 kg în prima săptămână - aproape pare prea frumos ca să fie adevărat!
Această dietă folosește ouăle ca ingredient principal.
Reține! Aceasta este o dietă hipocalorică concepută pentru a oferi rezultate rapide și nu ar trebui utilizată pentru pierderea în greutate pe termen lung.
Slăbești cu dieta „Ouă fierte tari”? Dieta cu ouă fierte tari este o dietă care se urmează pentru o perioadă foarte scurtă (două săptămâni) și oferă doar un meniu hipocaloric (800 până la 1.000 de calorii consumate pe zi).
Constă în principal din ouă fierte tari, așa cum sugerează și numele, dar include și legume fierte la abur, carne albă, pește, ceaiuri din plante și citrice, care elimină toxinele. Dar de ce ouă fierte tari?
Pur și simplu pentru că sunt sățioase și hipocalorice. Bogate în proteine, acestea previn letargia din timpul zilei care poate apărea în cazul meselor hipocalorice.
Promisiunea acestei diete: o pierdere în greutate de cinci până la zece kilograme (11 până la 20 de lire sterline) în două săptămâni. Desigur, aceste cifre vor depinde de morfologia și activitatea atletică a individului. Cu toate acestea, nu se recomandă urmarea acestei diete mai mult de două săptămâni.
Dieta cu ouă fierte tari
Unii dintre cei care au încercat această dietă s-au simțit mai obosiți decât de obicei, deoarece nu au primit la fel de multă energie din carbohidrați. Totuși, în timp ce țineți această dietă, încercați să faceți mișcare cel puțin zilnic și ar trebui să puteți depăși această problemă.
Săptămâna 1:
Luni:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari
Prânz – 1 fruct și 2 felii de pâine
Cină – Salată și pui la grătar
Marți:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – Salată verde și pui la grătar.
Cină – 2 ouă fierte tari, salată și o portocală.
Miercuri:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – Brânză, o felie de pâine și o roșie.
Cină – Salată și pui la grătar
Joi:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari
Prânz – 1 fruct
Cină – Salată și pui la grătar
Vineri:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari
Prânz – legume la abur și 2 ouă fierte tari.
Cină – pește la grătar și salată.
SÂMBĂTĂ:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – 1 fruct.
Prânz – salată și pui la grătar
Duminică:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – legume la abur cu pui și salată de roșii
Cină – legume la abur
Săptămâna 2:
Luni:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari
Prânz – pui și salată
Cină – 2 ouă fierte tari, salată și o portocală
Marți:
Mic dejun – fructe și 2 ouă fierte tari.
Prânz – legume la abur și 2 ouă fierte tari.
Cină – pește la grătar și salată.
Miercuri:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – salată și pui.
Cină – 2 ouă fierte tari, salată și o portocală.
Joi:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari
Prânz – brânză, 2 ouă fierte tari și legume fierte la abur
Cină – salată și pui la grătar
Vineri:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari
Prânz – salată de ton
Cină – salată și 2 ouă fierte tari
Sâmbătă:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz – salată și pui.
Cină – 1 fruct.
Duminică:
Mic dejun – 1 fruct și 2 ouă fierte tari.
Prânz și cină – pui la grătar și legume
ADVERTISEMENT
