Cosa succede se mangi due uova al giorno?

Come detto in precedenza, le uova contengono aminoacidi che aiutano a costruire e rigenerare le cellule. Questo può aiutare contro l’invecchiamento quando si tratta del tuo aspetto.

Invecchiando, il nostro fabbisogno di vitamina D raddoppia. La dose raccomandata per le persone di età superiore ai 60 anni è di 10 microgrammi. Un uovo può produrre  circa 0,7 microgrammi.