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Maggio è il momento perfetto per scegliere frutta e verdura fresca di stagione che non solo hanno un sapore delizioso, ma favoriscono anche la salute e il benessere. Ecco un elenco di prodotti che vale la pena mangiare questo mese: ognuno di essi apporta qualcosa di prezioso alla vostra dieta!
🥬 Spinaci
Perché ne vale la pena?
Ricchi di clorofilla, un antiossidante naturale che favorisce la disintossicazione dell'organismo.
Benefici per la salute:
Fonte di acido folico, supporta la produzione di globuli rossi e le funzioni cerebrali.
🌿 Rucola (o erbe aromatiche a foglia)
Perché ne vale la pena?
Foglie verdi ricche di enzimi e fibre.
La ricetta continua nella pagina successiva
Benefici per la salute:
Favoriscono la digestione e hanno un effetto deacidificante sull'organismo.
🍓 Fragole
Perché ne vale la pena?
Basso indice glicemico e dolcezza naturale.
Benefici per la salute:
Contengono molta vitamina C e antiossidanti: favoriscono la perdita di peso e hanno effetti antinfiammatori.
🍒 Lamponi
Perché ne vale la pena?
Sono ricchi di fibre e antiossidanti.
Benefici per la salute:
Hanno un effetto antispasmodico e leniscono l'infiammazione.
🌱 Asparagi
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