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Conservazione: se avanzano, conservateli in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di due giorni. Questa è un'ottima opzione per preparare i pasti, poiché ti consente di avere una sana colazione pronta ogni mattina.
Suggerimento di servizio: questa miscela di fiocchi d'avena si abbina perfettamente con un bicchiere di succo fresco, una tazza di tè o il vostro caffè preferito. Puoi anche guarnirlo con una cucchiaiata di yogurt greco o una cucchiaiata di burro di mandorle per una maggiore ricchezza.
Nutrizione: per una dose extra di nutrienti, considera l'aggiunta di un cucchiaio di semi di chia o semi di lino macinati. Questi superalimenti sono ricchi di acidi grassi omega-3, fibre e antiossidanti.
Variazione di consistenza: se ti piace la croccantezza, puoi tostare leggermente le noci e la farina d'avena prima di mescolare. Ciò ne esalta il sapore e conferisce alla miscela per la colazione una croccantezza soddisfacente.
Valori nutrizionali (per porzione):
Calorie: 250
Proteine: 5 g
Carboidrati: 45 g
Grassi: 8 gr
Fibra: 7 g
Conclusione:
Questo mix di fiocchi d'avena per la colazione è un perfetto esempio di come ingredienti semplici possano essere combinati per creare qualcosa di delizioso e nutriente. Con la sua miscela di consistenze di frutta, noci e farina d'avena, è una colazione che non solo ha un ottimo sapore, ma ti mantiene anche pieno ed energico per tutta la mattinata. Inoltre, è facile da preparare e può essere personalizzato secondo i vostri gusti. Godetevi questo sano inizio di giornata!
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