ADVERTISEMENT
Gli incredibili benefici dei datteri: un superalimento ricco di sostanze nutritive
Potere nutrizionale: i datteri e il loro ricco profilo nutrizionale Uno
Uno dei motivi per cui i datteri sono così popolari è il loro ricco contenuto nutrizionale. Sono un’ottima fonte di numerosi nutrienti chiave, tra cui:
Magnesio
Potassio
Calcio
Manganese
Ferro
Fosforo
Vitamina A
Inoltre, i datteri contengono un’elevata quantità di fibre naturali, che aiutano la digestione e aiutano a mantenere un intestino sano. Sono inoltre a basso contenuto di grassi e forniscono quantità moderate di proteine, rendendoli una scelta equilibrata per coloro che desiderano migliorare la propria dieta. Una porzione da 100 grammi di datteri contiene circa 280 calorie, quindi offrono molta energia per le loro dimensioni.
Oltre a questi nutrienti di base, i datteri sono ricchi di potenti antiossidanti, tra cui flavonoidi, carotenoidi e acido fenolico. Questi composti aiutano a proteggere il corpo dall’infiammazione e dallo stress ossidativo, che possono ridurre il rischio di malattie croniche.
Aumento di energia naturale per le modalità di
vita attiva
